OTO SUPER ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA.

poniedziałek - 30 brzuszków, 50 pajaców,  lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
wtorek - 35 brzuszków, 60 pajacyków, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
środa - 40 brzuszków, 70 pajacyków, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
czwartek - 45 brzuszków, 80 pajacyków, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
piątek - 50 brzuszków, 90 pajacyków, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
sobota - 55 brzuszków, 100 pajacyków, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
niedziela - 60 brzuszków, 110 pajacyków, można pozwolić sobie na jakiekolwiek jedzenie

I tak co tydzień:

poniedziałek -  -II-
wtorek -  -II-
...

EFEKT BĘDZIE WIDOCZNY PO 2 TYGODNIACH !!