OTO SUPER ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA.
poniedziałek - 30 brzuszków, 50 pajaców, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
wtorek - 35 brzuszków, 60 pajacyków, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
środa - 40 brzuszków, 70 pajacyków, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
czwartek - 45 brzuszków, 80 pajacyków, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
piątek - 50 brzuszków, 90 pajacyków, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
sobota - 55 brzuszków, 100 pajacyków, lekko strawne jedzenie: np: sałatki, produkty pszenne
niedziela - 60 brzuszków, 110 pajacyków, można pozwolić sobie na jakiekolwiek jedzenie :)
I tak co tydzień:
poniedziałek - -II-
wtorek - -II-
...
EFEKT BĘDZIE WIDOCZNY PO 2 TYGODNIACH !!
|